我们周围总有一些这样的人：他们总是表现得像个受害者，不断抱怨、发牢骚，似乎永远找不到解决问题的办法。他们就像一个无底洞，需求永远得不到满足。

如果你花太多时间和这样的人相处，你会感觉到沮丧无能，精疲力尽。

马克·郭士顿（Mark Goulston），著名的心理医生和商务沟通教练。受邀担任“奥普拉秀”和“今日秀”的特约嘉宾，向人们传授处理各种复杂人际关系的方法技巧，引导他们通过学会倾听来解决各种棘手问题。

本文节选自《倾听的力量》

马克·郭士顿 著

民主与建设出版社 / 柴淼麟 陈湘镱 译

出品方：后浪

精神穷人

偶尔有些需求不是什么大问题。真正的麻烦是那些想榨干你的精神穷人，这才是你需要担心的。

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精神穷人可能从情感或经济上摧毁你，甚至两者兼而有之。他们会给你发送这样的信息：“我需要你帮助我解决所有问题。”“没有你我什么也做不了”“我的幸福完全仰仗你。”“离了你我也活不了。”

这些人与需要帮助的人不同，后者只有在真正需要的时候才会寻求帮助，并会对此十分感激。而精神穷人需要不间断的帮助和关注，用情感绑架你，只有在你因为他们惹上麻烦时才会表达感激之情。

精神永远病态贫乏的人会吸干你的生命，因为无论你为他们做什么，都远远不够。他们不是偶尔向你寻求支持，而是完全依赖你，直到把你压得喘不过气。一旦你成了救命稻草，他们无论如何也不会松手。(他们到底为什么要这样做?）试着把他们的手撬开，他们反而会抓得更紧。

精神穷人拒绝自己做决定或解决问题。他们希望你花时间手把手帮助他们解决生活中的所有问题。你帮他们处理了一次危机，只会发现他们已经在为下一次危机感伤不已。每次你试图把他们拉出来的时候，你会发现自己在泥潭里越陷越深。

如果你花太多时间和这样的人相处，你会感觉到沮丧无能，因为你把自己弄得精疲力竭，除了听到“我还是没钱。我还是很难过。你失败了，你答应要救我，但是你根本没做到”之外，得不到任何回报。

如果你正在和一个精神穷人打交道，显而易见的答案就是远离。不过如果这段关系对你很重要，你还想挽留的话你可以选择给对方改变的机会。

例如，德里克的女朋友贾达总会征求他对她工作、生活甚至是衣服的看法，起初德里克乐在其中，但是后来他终于意识到，她的需求永无止境，他越来越厌倦她没有对自己生活负责的能力，厌倦她无休止的崩溃和情绪化的求助，还有长期以来的抱怨。

德里克找我寻求解决方案，我建议他使用一种方法，我称它为“以柔克刚”法。我建议他对贾达说以下几句话，同时清楚表示说这些话也让自己很痛苦：

“我越来越想要避开你了，因为几乎每次我问你为什么没去做事，你都会找借口开脱或责怪别人。几乎每次我指出你需要改进的地方，你要么装作很受伤，要么哭，或者发脾气。我们每个人都会时不时地感到失望、受伤或沮丧，但你要是每次都大发雷霆或极度情绪化，我待在你身边真的太累了。你有权以你选择的任何方式做出回应，但我也有权为自己开脱或者远离你，我也可能会这么做，而且你这样对我们的关系也不会有什么帮助。所以我希望你开始对自己负责，并找到一种方法能让自己沮丧时不要崩溃。”

这么回复可能会导致两种结果。如果这个人足够聪明，认真对待你传达的信息，你会看到事情往好的方向发展。另一种情况则是这个人可能拒绝改变甚至变本加厉，那么你可能需要考虑这段关系是否还值得挽留。

如果你和这样的人打交道，还有一个必要警告：极度病态的索求有可能是边缘型人格障碍的征兆。患有这种疾病的人也会有以下表现：

他们的要求比抱怨更多。他们极度害怕被遗弃。他们要么理想化你（“你是我活着的理由”），要么贬低你（“你就像其他人一样自私”）。

他们有极端的情绪波动，经常大发雷霆，甚至以自杀相威胁。他们可能会表现得很偏执（“你看似很在乎我，其实你只想伤害我”）。

如果你和这样的人打交道，那你麻烦就大了。如果你还没有在这段关系中陷得太深，那么最安全的选择就是赶紧逃离。

发布于：湖北省